Sekundant

Schön, dass du dabei bist.

Über Sekundant hält dich dein Trainer zwischen den Einheiten im Blick: Du sagst jeden Tag in 30 Sekunden, wie es dir geht, er sieht es und plant dein Training danach. Einrichten dauert etwa fünf Minuten.

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    Zugang einrichten

    Name, E-Mail und ein Passwort. Danach kommt eine E-Mail mit einem Bestätigungslink – erst nach dem Klick darauf ist dein Zugang fertig. Schau auch im Spam-Ordner nach.

    Zugang einrichten
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    Auf den Startbildschirm legen

    Dann öffnet sich Sekundant wie eine normale App, ohne Adresszeile – und nur so bekommst du auf dem iPhone Erinnerungen.

    iPhone

    1. sekundant.net in Safari öffnen (nicht in Chrome oder der WhatsApp-Vorschau).
    2. Unten auf das Teilen-Symbol tippen (Quadrat mit Pfeil nach oben).
    3. Nach unten scrollen und „Zum Home-Bildschirm“ wählen.
    4. Oben rechts auf „Hinzufügen“ tippen.

    Android

    1. sekundant.net in Chrome öffnen.
    2. Oben rechts auf die drei Punkte tippen.
    3. „App installieren“ oder „Zum Startbildschirm hinzufügen“ wählen.
    4. Bestätigen.
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    Benachrichtigungen einschalten

    Öffne Sekundant über das neue Symbol und tippe beim Check-in auf „Einschalten“. Dann erinnert dich die App abends, falls der Check-in noch fehlt, und meldet sich, wenn dein Trainer dir schreibt.

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    Erster Check-in

    Fünf kurze Fragen zu Schlaf, Befinden und Beschwerden. Danach lädt dich Sekundant zu ein paar Fragen über dich ein – etwa drei Minuten, damit dein Plan von Anfang an passt.

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